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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。