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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。