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比(bi)如,你(ni)平时7点半起,你这个(ge)周(zhou)前五天(tian)已经(jing)获得了足够(gou)的睡(shui)眠周期,但因为今天(tian)你(ni)跟(gen)朋友出去看电(dian)影,11点多才到(dao)家,你决(jue)定今天只睡4个睡(shui)眠周期,那(na)你就(jiu)应该在12点15~30分(fen)之间上(shang)床睡觉(jiao)。如果