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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。