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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜(ye)温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣着方面要(yao)适时增(zeng)减。需(xu)要提(ti)醒的(de)是，春分(fen)后(hou)夜晚时(shi)间缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡眠(mian)需(xu)要早睡早(zao)起，这(zhe)样有助(zhu)于(yu)体内(nei)的阳气(qi)升发。