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　　在日常起居上，此(ci)时昼夜(ye)温差(cha)较大、冷暖交(jiao)替，因此在(zai)衣(yi)着方(fang)面要(yao)适时增(zeng)减(jian)。需要提醒的是，春(chun)分后夜晚(wan)时间(jian)缩(suo)短，为保证(zheng)充足的睡(shui)眠需(xu)要早睡早起(qi)，这样有(you)助于体内的阳(yang)气升发。