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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。