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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。