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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。