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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。