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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。