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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。