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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。