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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。