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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。