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比(bi)如,你平(ping)时7点(dian)半起,你这(zhe)个(ge)周前五天已经(jing)获得了足够(gou)的睡眠周期,但(dan)因为今(jin)天你(ni)跟朋友出去看电影,11点(dian)多(duo)才到家,你决定今(jin)天只睡4个睡眠周期,那(na)你就(jiu)应该在12点(dian)15~30分(fen)之(zhi)间(jian)上床睡觉。如果