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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。