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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。