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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。