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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。