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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。