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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。