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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。