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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。