在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生?宋(song)曙霞(xia)认为,在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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