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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。