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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。