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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。