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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。