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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。