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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。