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　　在日常(chang)起居上(shang)，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面要适时增减(jian)。需要提(ti)醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证(zheng)充(chong)足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早(zao)起，这样有(you)助(zhu)于体内(nei)的阳(yang)气升(sheng)发。