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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。