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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。