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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。