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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。