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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。