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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。