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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。