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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。