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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。