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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。