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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。