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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。