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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。