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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。