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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。