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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。