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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。