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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。